Každý má sny o své budoucnosti. Skvělý způsob, jak do těchto snů vnést konkrétnější pocit, je výroba desky snů. Dream board (nebo vision board) je vizuální nástroj, který slouží jako průvodce vašimi cíli do budoucna. Je to vizuální reprezentace vašich snů a vašeho ideálního života. Někteří lidé se navíc domnívají, že nástěnka snů „aktivuje“zákon přitažlivosti (který říká, že můžete své myšlení naprogramovat tak, aby do vašeho života skutečně přitahovalo věci a situace). Vytvoření vlastní jedinečné desky snů může být šancí prozkoumat vlastní cíle a sny a uplatnit svoji kreativitu.
Kroky
Část 1 ze 3: Příprava na výrobu desky snů
Krok 1. Rozhodněte o účelu vaší vysněné desky
Deska snů je obecně plná obrázků o tom, kým chcete být nebo co si představujete ve své budoucnosti. To může zahrnovat, kde chcete bydlet, jaký dům chcete mít, jak si chcete zlepšit fyzičku nebo kam chcete jet na dovolenou. Měl by být navržen tak, aby sloužil jako váš obraz budoucnosti.
- Vaše vize se zaměřuje na to, jak se CHCETE cítit v budoucnosti, abyste si mohli tuto budoucnost vizualizovat a případně ji oživit.
- Deska snů je skvělý způsob, jak se dostat do kontaktu se svou intuicí a lépe porozumět sobě a svým snům. Užijte si proces výroby desky snů!
Krok 2. Zakupte si plakátovou tabuli
Plakátovou desku najdete téměř v každém obchodě s uměním a řemesly nebo v obchodě s kancelářskými potřebami; mnoho drogerií a obchodů s potravinami je bude také nosit.
- Rozhodněte se, zda chcete bílý plakátový plakát nebo jeden s barevným pozadím.
- Určete, jakou velikost chcete mít snovou desku. Můžete jej zvětšit tak, jak chcete, včetně všech aspektů vašich budoucích cílů, nebo si můžete vytvořit menší nástěnku pro každé zaměření svého života.
- Můžete si vybrat buď papírovou desku (která nebude tak pevná, ale obvykle bude mít nižší náklady), nebo si můžete vybrat pěnovou desku (která bude robustnější, ale obvykle stojí více).
Krok 3. Sbírejte časopisy
Nejsnazší způsob, jak vyrobit nástěnku snů, je použít obrázky z časopisů. Vyberte si libovolné obrázky, které vás osloví nebo s vámi promluví, a zvažte jejich zařazení na nástěnku snů. Existuje široká škála časopisů, ze kterých si můžete vybrat a které budou přizpůsobeny vašim konkrétním zájmům. Zde je několik základních návrhů časopisů na různá témata:
- Móda a styl: Vogue, Harper’s Bazaar, Elle, Glamour
- Věda, příroda a technologie: National Geographic, Scientific American, Popular Science
- Auta: Populární mechanika, auto a řidič, trend motoru
- Dům a dům: Lepší domy a zahrady, Real Simple, Architectural Digest
- Sport a atletika: ESPN, Sports Illustrated
- Cestování a dobrodružství: Cestování a volný čas, Budget Travel, National Geographic Traveler, Backpacker
Krok 4. Vyberte obrázky, které odpovídají vašemu ideálnímu obrazu budoucnosti
Mohou to být fotografie lidí, míst nebo věcí- cokoli, co si představujete jako cíl pro svou budoucnost. Na nástěnku snů neexistuje žádný „správný“nebo „špatný“obrázek!
- Najděte jasné, barevné obrázky, díky nimž se budete cítit pozitivně, ambiciózně nebo motivovaně.
- Kromě časopisů zvažte použití fotografií nebo obrázků z internetu. Na desku snů byste měli dát cokoli, co vás inspiruje.
Krok 5. Najděte inspirativní citáty
I když není nutné na úvodní tabuli uvádět uvozovky, pro mnoho lidí je užitečné vkládat uvozovky, které k vám hovoří. Zadejte oblíbený citát nebo vyhledejte na Google „inspirativní citáty“.
- Zadejte své citáty do dokumentu aplikace Word pomocí zajímavého písma nebo zajímavé barvy, abyste svému vysněnému panelu dodali osobní nádech.
- Podívejte se na obrázky, které spojíte s vybraným citátem nebo citáty, abyste získali mimořádný nádech.
Krok 6. Zahrňte drobnosti
Něco, co pro vás má jedinečný nebo zvláštní význam, nebo co vyvolává šťastný pocit nebo pozitivní emoce, může být také zahrnuto na vaši tabuli vidění. Může to být něco jako šperk, který se již nenosí, pírko, tácek, špendlík atd. Skóre
0 / 0
Část 1 Kvíz
Co byste si mohli dát na desku snů?
Typ domu, ve kterém chcete žít.
Zavřít! Desky snů jsou přesně to, co název napovídá, místo, kde můžete prezentovat své sny. Umístění fotografií domů nebo aut, které se vám líbí, je skvělý nápad a pomůže vám zůstat motivovaní jít za svými cíli. Přesto to není jediná věc, na kterou lze desku snů použít! Vyberte jinou odpověď!
Jak se chcete cítit.
Téměř! Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak vytvořit desku snů, ale měli byste se soustředit na budoucnost a vytvořit si nový život. Čerpat inspiraci z myšlenky „chtít“a „cítit“je skvělý způsob, jak zjistit, co vás motivuje, ale je třeba vzít v úvahu i další věci. Zkus to znovu…
Obrázky, díky nimž se budete cítit ambiciózně.
Zkus to znovu! Naplnění desky vašich snů obrázky, které vás inspirují a motivují, je skvělý způsob, jak se stále tlačit ke svým cílům. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak vytvořit desku snů - pokud se cítíte inspirováni, funguje to! Je však třeba pamatovat na několik dalších věcí. Vyberte jinou odpověď!
Citát.
Nepřesně! Mnoho citátů nám pomůže tlačit nás k našim cílům. Najít citát, který ve vás vzbudí nadšení pro vaši budoucnost a motivaci k jejímu dosažení, je skvělý nápad, ale na vaší nástěnce snů se pravděpodobně objeví i další věci. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Vše výše uvedené.
Pěkný! Desky snů jsou specifické pro vás a vaše sny! Přesto je budete chtít vybudovat, aby vás inspirovaly a tlačily vás k vašim cílům. Ať už to zahrnuje obrázky domů, citáty nebo trochu všeho, pokračujte a udělejte to své! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 2 ze 3: Vytvoření desky snů
Krok 1. Přizpůsobte si desku snů svému jedinečnému cíli nebo cílům
Vaše vysněná deska může zobrazovat všechny oblasti vašeho života (včetně vztahů, majetku, kariéry, rodiny) nebo může být specifická pro jednu oblast vašeho života, kterou chcete v budoucnu zlepšit, změnit nebo rozvíjet.
Čím více svoji vysněnou desku uspořádáte a přizpůsobíte, tím je pravděpodobnější, že ji budete chtít používat každý den
Krok 2. Roztrhněte nebo vystřihněte vybrané fotografie a citáty
Chcete -li vypadat „drsnější“nebo „vrácenější“, roztrhněte své fotografie nebo citáty kolem okrajů; pro úhlednější vzhled vystřihněte uvozovky a fotografie nůžkami nebo zvažte smíchání těchto dvou stylů pro skutečně jedinečný vzhled.
Krok 3. Vložte fotografie a citáty na plakátovou tabuli
Buďte se svou skutečnou konstrukcí desky snů tak kreativní, jak chcete. Obrázky můžete na desku umístit překrývajícím se, záměrně nepořádným způsobem, nebo je můžete udržovat čisté a upravené a organizovat své fotografie a citáty organizovaně.
- Rozložte vše, než začnete lepit nebo lepit. Tím zajistíte, že vaše deska snů dopadne přesně tak, jak si ji představujete.
- Pro obzvláště kreativní dojem si pořiďte zajímavé cvočky na palec a připíchněte si obrázky a citáty na nástěnku snů.
- Zvažte vložení obrázků na barevná pozadí, než je připojíte k desce snů, abyste do desky snů přidali nějakou barvu a vzor. Neváhejte zahrnout ozdoby, jako jsou třpytky nebo samolepky- použijte vše, díky čemu se budete cítit skvěle.
Skóre
0 / 0
Část 2 Kvíz
Proč byste měli vše rozložit, než to vložíte na svou vysněnou desku?
Můžete tedy zjistit, zda potřebujete více obrázků.
Nepřesně! Samozřejmě budete vědět, zda máte velké části pozadí a v takovém případě pokračujte a vystřihněte další obrázky. Přesto existuje větší důvod, proč nejprve rozložit všechny své fotografie. Kliknutím na jinou odpověď najdete tu správnou…
Můžete se tedy rozhodnout, zda chcete fotografie roztrhnout nebo vystřihnout.
Ne nutně! Kopírování fotografií je skvělý způsob, jak se dostat k „drsnějšímu“vzhledu, kde díky nůžkovým střihům bude vaše vysněná deska vypadat čistě. Je však jednodušší rozhodnout se, co chcete, než všechno rozstříháte/vytrhnete. Hádej znovu!
Můžete to tedy změnit.
Absolutně! Deska snů je o vaší vizi, a proto chcete být s designem a designem zcela spokojeni, než začnete věci lepit! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
Část 3 ze 3: Používání desky snů
Krok 1. Udržujte svou vysněnou tabuli ve vysoce vizuální oblasti
Bylo doporučeno ponechat vaši vizionářskou desku na nočním stolku nebo kolem něj, abyste každý večer mohli věnovat vyhrazený čas vizualizací, internalizací a potvrzováním svých cílů do budoucna.
- Pokud je to možné, umístěte desku snů na místo, kde je jednou z prvních a jednou z posledních věcí, na které se každý den díváte.
- Uchovejte si obrázek své vysněné desky v telefonu. Pokud máte někdy pocit, že vám chybí soustředění, rychle na něj mrkněte, abyste se znovu zaostřili a upravili.
- Pokud vytvoříte několik různých snů pro různé oblasti svého života, možná je budete chtít ponechat na místech, která jsou relevantní pro aspekt vašeho života, na který se zaměřují.
Krok 2. Ponechte na své vizionáři nějaké prázdné místo
Toto prázdné místo představuje růst a vývoj vašich snů. Navíc by bylo hezké mít nějaké prázdné místo, pokud chcete na svou vizáž přidat další obrázky, citáty nebo drobnosti, aniž byste ji úplně předělali.
Krok 3. Věřte v sílu vaší desky snů
Vaše vysněná deska je způsob, jak si představit svou budoucnost a své budoucí cíle, a vizualizace se ukázala jako jedno z nejsilnějších mentálních cvičení, které můžete dělat.
Krok 4. Zvažte sdílení své desky snů
Výroba desek snů se skupinou přátel může být zábavný způsob, jak procvičit svoji kreativitu a strávit nějaký čas spojováním. Až dokončíte stavbu desky snů, dejte každému příležitost trochu si promluvit o tom, proč si vysněnou tabuli vyrobili tak, jak vytvořili. Vyslovit své vize, sny a cíle nahlas je dalším krokem k jejich splnění.
Zejména sdílejte svůj vysněný tým s lidmi kolem vás, kteří podporují vaše cíle a sny. Oceníte jejich pozitivní energii podporující vaše sny
Krok 5. Vytvořte každý rok novou desku snů
Sny se vyvíjejí a někdy se úplně mění, takže je dobré, aby vaše deska snů rostla společně s měnícími se sny.
Podívejte se zpět na staré desky snů a uvidíte svůj osobní a/nebo profesionální růst a úspěchy za ta léta
Skóre
0 / 0
Část 3 Kvíz
Jaký je přínos uchovávání starých desek snů?
Můžete je stále přidávat.
Zkus to znovu! Pravidelně byste měli cvičit vytváření nových snů, protože desky snů mohou být důležitými motivátory. Mohou vám pomoci zůstat na cestě za svými sny, ale budete je chtít změnit, až se vaše sny budou vyvíjet! Ponechejte na nové desce místo pro doplnění, ale uznejte, že je čas vyřadit starou. Existuje lepší možnost!
Můžete se tedy ohlédnout za svým osobním růstem.
To je správně! Pohled zpět na staré desky snů je skvělý způsob, jak vidět pokrok, kterého jste dosáhli ve svém osobním i profesním životě. Může to dokonce inspirovat vaši novou desku snů, takže zvažte nalezení bezpečného místa pro uložení starých desek! Přečtěte si další kvízovou otázku.
Své staré desky můžete sdílet s rodinou a přáteli o podporu.
Nepřesně! Proč sdílet staré desky, když můžete sdílet nové desky? Ukázat své vysněné desky přátelům rodině je skvělý způsob, jak získat podporu pro vaše projekty a sny do budoucna, ale měli byste se podělit o své současné sny, místo o své minulé sny. Existuje lepší možnost!
Měli byste odhodit staré desky a začít znovu.
Zavřít! Vytvořit novou desku snů je vždy dobré. Naše sny a cíle se neustále mění a vaše rada by to měla odrážet. I ve starých deskách je ale co hledat, takže se pokuste najít bezpečné místo, kde je uschovat! Vyberte jinou odpověď!
Chcete další kvízy?
Pokračujte v testování!
