Myslíte si, že váš hlas zní divně? Nelíbí se vám, jak váš hlas praská? Věřte nebo ne, nejste uvízli v hlase, který nyní máte, i když jste dospělí. Téměř každý aspekt vašeho hlasu, od jeho hloubky až po hlasitost, lze s dostatečným procvičením změnit. Způsob, jakým mluvíte, je pouze otázkou vokálních návyků, které lze změnit a vylepšit.
Kroky
Část 1 ze 3: Zkoumání vašeho aktuálního hlasu
Krok 1. Pochopte různé faktory, které tvoří hlas
Prvním krokem ke zlepšení vašeho hlasu je získat dobrý pocit z toho, jaký je váš hlas nyní. Vokální profil někoho tvoří šest hlavních kategorií:
- Hlasitost: Jak hlasitě mluvíte?
- Artikulace: Nadáváte slova nebo mumláte?
- Kvalita hlasu: Je váš hlas nosový, dechový nebo chraplavý?
- Celková výška: Mluvíte pronikavě, vysokým tónem nebo hlubokým, nízkým tónem?
- Pitch variace: Mluvíte monotónním hlasem?
- Rychlost: Mluvíte příliš rychle nebo pomalu?
Krok 2. Nahrajte svůj hlas
Abyste získali lepší představu o tom, jaký je váš současný hlas, musíte si ho nahrát a poslouchat. To nemusí být zábavné, protože mnoha lidem se zvuk jejich nahraného hlasu nelíbí, ale toto je mnohem blíže tomu, co lidé ve skutečnosti slyší, když vás poslouchají. Zaznamenejte svůj hlas pomocí zvukového softwaru, jako je Garageband, a poté jej přehrajte a poslouchejte detaily, které tvoří váš hlasový profil, hlasitost, artikulaci, kvalitu, výšku, variace a rychlost.
Nahrávání a poslech zpět vašemu hlasu vám umožní získat poučný a objektivní pohled na to, jak ostatní skutečně zníte. Všimněte si nedostatků ve svém mluvícím hlase, od mumlání, přes výplňová slova až po kvalitu nosu a další. Zapište si vše, čeho si všimnete
Krok 3. Rozhodněte se, jak chcete, aby váš hlas byl
Podívejte se na své poznámky o svém hlasu a jeho slabých stránkách. Pak si promyslete, jak chcete, aby byl váš hlas ve srovnání. Ne každý bude mít stejný cílový hlas. Například ženy s obzvláště nízkými a chraplavými hlasy mohou chtít zvýšit celkovou výšku tónu a dosáhnout plynulejší kvality hlasu, zatímco muži s vysokými a rychlými hlasy mohou zpomalit a prohloubit řeč.
Část 2 ze 3: Promítání vašeho nejlepšího hlasu
Krok 1. Zlepšete své dýchání
Řeč začíná dechem, takže dobrá řeč začíná dobrým dýcháním. V ideálním případě chcete dýchat z membrány, pomalu a plynule, za všech okolností. Začněte cvičit tak, že si položíte ruku na břicho a zhluboka dýcháte, aby se vám při každém nádechu zvedal a klesal žaludek. Cvičte to několikrát denně.
Další dechové cvičení, které můžete udělat, je přečíst si odstavec se směsicí dlouhých a krátkých vět. Na každou větu použijte jen jeden hluboký a jediný nádech, při čtení nahlas postupně vydechujte. Pak se nadechněte a začněte s další větou. Jedná se pouze o cvičení ke zlepšení dechové síly. Takhle byste se neměli snažit normálně mluvit
Krok 2. Zpomalte a ztratte výplňová slova
Díky rychlejší řeči budete znít méně sebevědomě a bude vám hůře rozumět. Jedním ze způsobů, jak okamžitě zlepšit kvalitu hlasu, je zpomalit. Procvičte si čtení čehokoli nahlas, nejprve normální rychlostí mluvení a poté zpomalte. Dalším způsobem, jak si procvičit, je přečíst si seznam čísel, jako by to bylo dlouhé telefonní číslo, a psát si je do vzduchu prstem. To je ideální rychlost pro přirozenou a čistou řeč.
Krok 3. Sledujte své hřiště
V závislosti na tom, kde se právě nachází vaše přirozené hřiště a rozmanitost hřiště, možná budete muset na tom hodně zapracovat nebo jen trochu. Zapracujte na svém celkovém tónu vědomým pokusem mluvit nižším tónem tak často, jak si jen vzpomenete. Je důležité to dělat postupně, vždy jen o půl tónu níž. Zapracujte na své rozmanitosti tónů vložením různých výšek do vět, abyste zvýšili zájem a emoce. Dva způsoby, jak to procvičit, jsou následující cvičení:
- Procvičujte si opakování dvouslabičného slova znovu a znovu s různými změnami výšky tónu. Existují čtyři typy změn výšky tónu, stoupající, klesající, stoupající nahoru a dolů a klesající a nahoru.
- Opakujte větu znovu a znovu a změňte, které slovo klade důraz. Řekněte například „Neukradl jsem kolo“, nejprve zdůrazněním, že jsi to kolo neukradl ty, pak zdůrazněním „neudělal“, pak tím, že jsi řekl, že jsi na kole kromě krádeže něco udělal a poté tím, že jste naznačili, že jste ukradli něco jiného než kolo.
Krok 4. Otevřete ústa a čelist více
Trénujte mluvení s uvolněnějšími ústy a čelistí. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je cvičit na vlastní pěst a při mluvení přehánět běžné pohyby tváře. Když vydáváte zvuky „oh“a „ah“, otevřete ústa dokořán a nechte čelist pohnout nízko. Přidejte si to do každodenní rutiny hlasového cvičení.
Krok 5. Naučte se cvičení k uvolnění hlasu
Pokud váš hlas není uvolněný, budete místo hrdla mluvit z krku a váš hlas bude napjatý, drsný a nucený. Chcete -li uvolnit hlas, proveďte tuto metodu několikrát denně:
- Začněte tím, že si položíte ruce na krk a budete mluvit normálně, přičemž si všimnete jakéhokoli napětí v krku a čelisti.
- Udělejte velké zívání a nechte čelist klesnout tak nízko, jak pohodlně. Ukončete zívání slovy „ho-hum“. Pokračujte v „hučení“několik sekund se zavřenými rty, a přitom pohybujte čelistí ze strany na stranu a nechte ji trochu viset. Udělejte to několikrát.
- Vyslovte slova „viset“, „škodit“, „pruh“, „hlavní“, „osamělý“, „tkalcovský stav“. Přehánějte pohyby obličeje. Znovu zívněte, kdykoli se vám hrdlo trochu unaví.
- Pomocí prstů jemně promněte svaly krku.
- Uvolněte hrdlo a opakujte pomalu následující zvuky: „ne“, „ne“, „nee“, „ne“, „ne“.
Část 3 ze 3: Zlepšení hlasu dále
Krok 1. Poslouchejte detaily svého hlasu
Abyste opravdu zapracovali na detailech svého hlasu, musíte znovu nahrát, jak mluvíte. Zaznamenejte si, jak recitujete dlouhý odstavec nahlas a ze všech sil použijete uvolněný, pomalý a artikulovaný hlas. Potom si poslechněte tuto nahrávku a poznamenejte si, ve kterých oblastech váš hlas stále nedosahuje. Procvičte si lépe vyslovení těch částí odstavce a poté znovu nahrajte svůj hlas. Porovnejte první záznam s druhým a všimněte si vylepšení. Tento postup opakujte, dokud nebudete spokojeni se způsobem, jakým váš nahraný hlas zní, že říká ten odstavec.
Toto cvičení provádějte často, abyste se zaměřili na konkrétní věci týkající se vašeho hlasu, které chcete nejvíce zlepšit
ODBORNÁ TIP
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Co mám pít, abych měl dobrý hlas?
Patrick Muñoz, hlasový a řečový trenér, vysvětluje:"
Krok 2. Poslouchejte dobré řečníky
Stáhněte si nějaké podcasty a audioknihy a věnujte si chvíli, než si poslechnete, jak mluví. Poslouchejte pozorně ovládání, které mají nad svým hlasem, způsob, jakým artikulují a přesouvají své hřiště nahoru a dolů. Součástí rozvíjení dobrého hlasu je seznámení se s tím, jak dobrý hlas zní. A lidé se přirozeně učí příkladem, takže pravidelné poslouchání dobrých řečníků začne mít vliv na váš vlastní hlas.
Krok 3. Získejte lekce mluvení
Nejlepší a nejefektivnější způsob, jak zlepšit svůj hlas, je profesionální hlasový koučink. Najděte si ve své lokalitě hlasového kouče a objednejte se na posouzení. Jakmile uvidíte kouče, objevíte nové způsoby, jak promítat a zlepšit svůj hlas.
Krok 4. Zkuste hodiny dramatu nebo zpěvu
Může to být skvělý způsob, jak zlepšit způsob, jakým se váš hlas setkává. Zpěv a mluvení spolu velmi úzce souvisí, takže zlepšení v jedné oblasti se přenese do zlepšení v druhé. Hledejte online lekce zpěvu ve svém okolí.
Tipy
- Pokud vám praskne hlas, pijte více vody, nejen že to pomůže, ale je to dobré i pro vás.
- Nepijte příliš mnoho studené vody, protože by vám to prasklo v hlase, místo toho pijte vodu pokojové teploty.
- Buďte si jisti svým hlasem! Nedovolte, aby vám nejistota ohledně zvuku vašeho hlasu mluvila. Čím více lidé váš hlas slyší, tím více ho začnou milovat.
