Nenávidíte být tím, kdo je v rohu místnosti, zatímco si všichni ostatní užívají na tanečním parketu? Blíží se událost, která bude vyžadovat, abyste vykročili do rytmu? Pokud vám malá krize důvěry nebo určitá nejistota ohledně pohybu brání v připojení se k zábavě, nebojte se. Pokud si uděláte čas zvládnutím několika základních pohybů, můžete se naučit tančit freestyle, dělat romantický pomalý tanec nebo na příští rodinné svatbě zapůsobit na spoluobčany na parketu.
Kroky
Metoda 1 z 5: Dancing Freestyle
Krok 1. Nakloňte hlavu do rytmu
Začněte tím, že se pokusíte najít rytmus hudby. Pokud to pomůže, zkuste počítat, klikat nebo tleskat rukama do rytmu. Jakmile zjistíte rytmus, začněte se k němu pohybovat kývnutím hlavy.
- Jakmile rozhýbete hlavu, usnadní vám rozhýbání zbytku těla.
- Chcete -li najít rytmus, zkuste poslouchat bicí nebo basy. Tyto nástroje obvykle nesou rytmus písně.
Spropitné:
Chcete -li si zvyknout na hledání rytmu písně, cvičte poslechem písní s jasným a výrazným rytmem. Zkuste například tleskat a pohybovat se v rytmu písně jako „Juke Joint“od Johnnie Taylor.
Krok 2. Přesuňte váhu z jedné nohy na druhou
Když máte dobrý pocit z rytmu, můžete začít používat jednoduchou práci nohou. Začněte přesunutím veškeré své hmotnosti na jednu nohu. Druhou nohu můžete mírně nadzvednout ze země, abyste se ujistili, že je z ní celá vaše váha. Přepínejte tam a zpět v čase na hudbu.
- Při každém dalším počítání přesuňte váhu zcela na druhé chodidlo. Svou váhu můžete také posunout v každém počtu, ale pomalým začátkem se uklidníte, než začnete rychle tančit.
- Nohy mějte volné a kolena mírně pokrčená. Když nepřesouváte váhu, mělo by dojít jen k malému „odrazu“vašeho posunu hmotnosti a jemnému odrazu (na místě).
Krok 3. Přesuňte nohy do rytmu
Jakmile vám bude příjemné přesouvat váhu do rytmu, začněte hýbat nohama. Těsně před přesunutím váhy na stopu ji mírně posuňte, dokonce jen o 1–2 palce (2,5–5,1 cm) od místa, kde byla dříve. Když hýbete nohou, držte ji poměrně blízko země.
- Zůstaňte na nohou, abyste se mohli snadno pohybovat a odrážet.
- Pokud tančíte s někým jiným, ujistěte se, že se pohybujete způsobem, který vyhovuje vašemu partnerovi.
Krok 4. Přidejte nějakou akci kyčle
Když položíte váhu na nohu, mírně posuňte boky (a tělo) ve směru této nohy. Pokud například přesunete váhu na pravou nohu, posuňte boky doprava. Mírně můžete zkroutit tělo, abyste přidali trochu více pohybu.
Když se například přesunete doprava, dejte pravé rameno trochu dopředu a levé rameno dozadu. Udělejte opak, když se přesunete doleva
Krok 5. Zahrňte nějaké pohyby paží
Pokud vám to není příjemné, máte tendenci držet paže zavřené nebo je nechat viset bezvládně. Místo toho pohybujte rukama. Ruce mějte otevřené nebo ve velmi volných pěstech. Můžete dát ruce do vzduchu nebo je ohnout v loktech a držet je po stranách, jako když běžíte. Ať děláte cokoli, nezasekněte se jen v jednom tahu; pokračuj v tom! Můžete také vyzkoušet jeden z těchto tahů:
- Hoďte kostkami. Uvolněte pěst a potřeste rukou a rukou, jako byste třásli kostkami na hod. Po několika otřesech „hodte“kostkami. Nepřehánějte tento krok natolik, že se stane komickým.
- Sekat trávník. Předkloňte se a jednou rukou uchopte startér imaginární sekačky a poté zatáhněte ruku dozadu, jako byste táhli za startér. Jakmile se do toho pustíte, můžete při sekání trávníku udělat pár kroků.
- Houpejte vzduchovým lasem. Popadněte imaginární laso a houpejte ho nad hlavou, jako byste se chystali lano krávu. Přesuňte váhu na nohu naproti své „laso ruce“a tlačte boky tímto směrem.
- Pumpujte pěst. Udělejte pěst a poté slavnostně udělejte čerpací pohyb nad hlavou.
Krok 6. Najděte svůj vlastní styl
Při tanci ve volném stylu se řiďte svými přirozenými impulsy. Je snadné mít pocit, že jste dobří jen v jednom tahu, ale čím více budete cítit rytmus, tím budou vaše pohyby přirozenější. Poslech jemností v hudbě také pomůže vycvičit vaše tělo k pohybu. Hlavně buďte kreativní! Vytváření vlastních tanečních pohybů je snadné s důvěrou a porozuměním svému tělu.
- Experimentujte při tanci s různými pohyby, polohami a rychlostmi.
- Nebojte se dělat vlastní pohyby. Volný styl je o improvizaci a individuálním projevu.
Metoda 2 z 5: Pomalé tance s partnerem
Krok 1. Dostaňte se do pozice se svým partnerem
Postavte se tváří v tvář svému partnerovi a získejte základní partnerskou pozici. Pokud vedete, položte pravou ruku na lopatku svého partnera a pravou rukou zajistěte levou ruku s rukama umístěnými ve tvaru páru C. Váš partner položí levou ruku na vaše pravé rameno.
- V závislosti na vašich preferencích můžete držet sepnuté ruce ve výši očí nebo v úrovni pasu. Udržujte je uvolněné, s pohodlným ohnutím v lokti a nezvedejte partnerovo rameno.
- Mezi sebou a partnerem nechte asi 7,6–15,2 cm prostoru.
- Než se do toho pustíte, ujistěte se, že se s partnerem dohodnete, kdo vede!
Spropitné:
Pomalé tance obvykle provádí muž a žena, přičemž muž vede. Není však nutné držet se tohoto tradičního uspořádání. Spojte se s partnerem jakéhokoli pohlaví, které se vám líbí, a rozhodněte se se svým partnerem, který by měl vést na základě důvěry, výšky nebo jakýchkoli dalších faktorů, které si vyberete.
Krok 2. Krok doleva levou nohou
Jakmile budete připraveni začít tančit, pohybujte levou nohou na stranu plynulým klouzavým pohybem. Váš partner vás zrcadlí pravou nohou. Toto je první část základního pomalého tanečního pohybu „step-touch“.
- Pokud váš partner vede, nechte ho zahájit první krok, ale snažte se s ním pohybovat co nejplynuleji.
- Zkuste načasovat své kroky rytmem hudby. Může být užitečné počítat s hudbou v hlavě.
Krok 3. Přineste pravou nohu, abyste se setkali s levou
Po provedení prvního kroku levou nohou přesuňte pravou nohu tak, aby se dotýkala levé. Váš partner by měl tento pohyb zrcadlit.
Snažte se neodskakovat ani neponořovat, když spojujete nohy. Usilujte o plynulý klouzavý pohyb
Krok 4. Opakujte pohyby nohou v opačném směru
Jakmile dáte nohy dohromady, vykročte pravou nohou doprava. Poté přiveďte levou nohu, abyste se setkali s pravou. Pokračujte v tomto vzoru po zbytek tance.
Alternativně můžete udělat 2 kroky doleva a poté 2 kroky doprava
Krok 5. Chcete -li se pohybovat, rukama nasměrujte svého partnera
Pokud se chcete pohybovat po tanečním parketu, rukama jemně zatlačte nebo zatáhněte partnera ve směru, kterým byste chtěli jít. Poté, co se dotknete nohou, zatlačte jednou rukou a druhou zatáhněte současně s tím, že vykročíte na další úder.
Pokud například kráčíte doleva, ale chcete se otáčet doprava, začněte tím, že pravou nohu přitáhnete k levé. Poté levou rukou zatlačte pravou ruku svého partnera, pravou rukou jemně zatáhněte za rameno a současně vykročte doleva
Metoda 3 z 5: Tanec na svatbě
Krok 1. Naučte se kuřecí tanec pro veselá čísla
Kuřecí tanec je základem mnoha svatebních hostin. Je to snadné, protože existují pouze 3 základní pohyby a ty je s hudbou včas změníte. Je to také velmi nízkotlaký tanec-nikoho nezajímá, když se pokazíte. Chcete -li tančit kuřecí tanec:
- Zvedněte paže na úroveň ramen a ukazováčkem zarovnejte palce nahoru, abyste vytvořili tvar, který připomíná zobák kuřete. Pohybujte palci nahoru a dolů, abyste simulovali klepání kuřete.
- Potom seberte ruce a strčte pěsti pod ruce, jako byste měli křídla. Mávněte křídly nahoru a dolů včas k hudbě.
- S křídly stále na místě, pokračujte v mávání, ale nyní vystrčte záda, pokrčte kolena a kroutte dnem dolů směrem k podlaze.
- Opakujte tyto pohyby znovu a znovu, dokud píseň neskončí.
Krok 2. Ovládněte horu pro židovské svatby
Hora se tančí na mnoha tradičních židovských svatebních hostinách na píseň „Hava Nagila“nebo jiné tradiční židovské písně. Hora jednoduše zahrnuje tanec podle vzoru „vinné révy“:
- Vykročte levou nohou doprava. Nechte následovat pravou nohu. Krok levou nohou za pravou. Následujte znovu vpravo.
- Tento tanec se provádí v kruhu a tanečníci se buď drží za ruce, nebo si navzájem házejí rukama přes ramena.
- Tempo tohoto tance je typicky rychlé. Někdy hudba začíná pomalu a kapela zrychluje tempo, jak píseň pokračuje.
Věděl jsi?
Na ortodoxních židovských svatbách tančí muži a ženy horu samostatně. Na liberálnějších svatbách se mužští a ženští hosté mísí a tančí společně.
Krok 3. Pro Dollar Dance použijte základní pomalé taneční pohyby
Na některých svatbách se hosté seřadí a zaplatí dolar (nebo více) za tanec se svatebním párem. K tomuto tanci můžete použít základní pomalé taneční pohyby, ale ve skutečnosti nejde o tahy; je to o tom mít pár chvil s nevěstou nebo ženichem, abyste vyjádřili své štěstí pro pár a pochválili svatební obřad a recepci.
- V některých případech muži tančí s nevěstou a ženy tančí s ženichem. Jindy muži i ženy tančí s nevěstou.
- Vydržet a jednoduše se pohupovat na místě je naprosto přijatelné, pokud to usnadňuje osobní konverzaci.
Metoda 4 z 5: Získání správných tahů
Krok 1. Absolvujte taneční kurz, abyste se naučili některé základní pohyby
Existují taneční kurzy pro každý styl tance od hip-hopu po balet, break dance až po salsu. Hledejte online kurzy ve vaší oblasti. Ať už vás zajímá jakýkoli styl tance, pravděpodobně byste mohli těžit z hodiny společenského tance, protože kroky mnoha dalších tanečních stylů mají své kořeny v některých základech společenského tance.
- Když vás učí rutina, podívejte se, co učitel dělá. Zkuste to přesně zkopírovat. Pokud to nefunguje, znovu sledujte učitele a hledejte maličkosti, které dělají, aby to bylo snazší.
- Neváhejte a požádejte svého instruktora o tipy. Zkušení instruktoři pracovali se stovkami studentů a mají nápady, které vám pomohou překonat vše, co považujete za obtížné.
- I několik hodin výuky vám může pomoci naučit se základy a vybudovat si sebevědomí.
Krok 2. Připojte se k flash mobu a zvyšte si sebevědomí
Flash mob je spontánní veřejné představení-obvykle tanec-které se zdá zdánlivě z ničeho nic a stejně rychle zmizí. I když se tato taneční vystoupení mohou zdát spontánní, pravdou je, že jsou obvykle docela dobře předem nacvičená. Flash moby najdete online, připojte se k nim na několikatýdenní zkoušku, když se skupina učí tančit, a poté s davem vystupujte na veřejnosti.
- Některé flash moby dávají online videa s pokyny, jak se naučit a nacvičit plánovaný tanec.
- Flash moby vítají lidi všech úrovní znalostí; zaměřují se na zábavu a vytváření radostné scény, takže čím více lidí se zúčastní, tím lépe.
- Naučíte se také skvělé taneční pohyby a spojíte se s dalšími lidmi, které tanec baví.
Krok 3. Sledujte tanec v televizi, abyste našli inspiraci
Tanec je velmi oblíbená činnost a můžete se jí věnovat jen sledováním televize. Zkuste se naladit na televizní reality taneční soutěžní show. Soustředění na kroky může být trochu náročné. Místo toho věnujte pozornost tomu, jak jsou tanečníci volní, jak sebevědomí projevují a jak zábavně to vypadá, že se na parketu baví.
Mezi oblíbené současné taneční show patří Dancing with the Stars a So You Think You Can Dance
Krok 4. Pronajměte si klasický taneční film, abyste získali nové nápady
Na výběr je tolik tanečních filmů. Podívejte se na tolik, kolik můžete, nebo si vyberte ty, které odpovídají vašim konkrétním zájmům. Například:
- Podívejte se na Dirty Dancing nebo Shall We Dance a sledujte, jak 2 taneční nováčci rozvíjejí sebevědomí a milost a naučí se hrát s pizzazzem.
- Sledujte Footloose nebo Flashdance, abyste viděli sílu tance jako formu vzdoru proti přísným autoritám a osobním okolnostem.
- Pronajměte si cokoli s Fredem Astairem a Ginger Rogers v hlavní roli a nechte se inspirovat ladností a elegancí těchto slavných tanečních partnerů.
- Sledujte Stormy Weather a uvidíte, jak Nicholas Brothers posouvají hranice stepu.
Krok 5. Zúčastněte se taneční soutěže, abyste zdokonalili své dovednosti
Po celém světě se pořádají soutěže společenského tance, oficiálně známé jako akce DanceSport. Podívejte se online na konkurenci ve vašem okolí. Zapojení do taneční soutěže vám může pomoci stanovit si konkrétní cíle a povzbudit vás k rozvoji dovedností.
Podívejte se na webové stránky, jako je mezinárodní Grand Ball, Spojené státy americké taneční mistrovství a Access Dance Network, abychom jmenovali alespoň některé
Spropitné:
Pokud si nejste dost jistí, abyste se do soutěže ještě zapojili, účast na soutěžích jako divák vás může inspirovat a dát vám představu, co můžete očekávat.
Metoda 5 z 5: Oblékání do tance
Krok 1. Obujte si pohodlné taneční boty
Na taneční parket si vyberte dobře padnoucí botu s flexibilní tenkou podrážkou. Držte se dál od bot na platformě, protože tlustá podrážka a pata znesnadňují nahmatání podlahy. Ujistěte se také, že se vaše nohy cítí v botách bezpečně. Sandály na zádech je nejlepší nechat doma. Nosit tenisky nebo jiné boty s gumovou nebo lepkavou podrážkou pro společenské tance, protože to může ztěžovat hladký pohyb nohou po podlaze.
Různé taneční styly vyžadují různé druhy obuvi, udělejte si proto průzkum, co je pro váš preferovaný styl potřeba. Tenisky jsou například skvělé pro hip hop nebo freestyle tanec, zatímco podpatky jsou ideální pro latinskoamerické taneční styly
Krok 2. Buďte připraveni na teplo
Pokud máte tendenci se potit, vyberte si oděvy z přírodních vláken. Tílka a ohlávky mohou vypadat skvěle, ale zpocená nebo vlhká kůže by mohla být překážkou, pokud vás partner požádá o tanec. Vložte do kapsy balíček vlhkých ručníků a prášek na cestovní velikost, abyste se mohli v případě potřeby osvěžit.
Pokud budete tančit s partnerem, vyhněte se kluzkým materiálům, jako je hedvábí. Pokud se vám zpotí ruce, váš partner se vás může jen těžko držet
Spropitné:
Zvažte si s sebou náhradní top nebo převlečení pro případ, že byste se opravdu zapotili.
Krok 3. Noste oblečení, které vám umožní pohyb
Pevný satén může vypadat a cítit se skvěle, když se moc nepohybujete, ale mohlo by to brzdit vaše pohyby na tanečním parketu. Ještě horší je, že jeden špatný pohyb by ve vás mohl zanechat trapné trhání. Vyberte si oblečení, které je dostatečně volné, aby vám umožnilo pohyb, nebo dostatečně pružné, abyste se mohli hýbat s tělem. Vyberte si top s rukávy, které neomezují pohyb paže-měli byste být schopni zvednout ruce nad hlavu.
- Vyzkoušejte si svůj outfit doma, abyste si byla jistá, že můžete snadno tančit.
- Abyste se vyhnuli poruchám šatníku, zajistěte, aby vám oblečení bezpečně sedělo a nesklouzlo z místa, pokud se opravdu pohnete!
Video - Používáním této služby mohou být některé informace sdíleny s YouTube
Tipy
- Sledujte ostatní tanečníky. Pokud si nejste jisti, jak na píseň tančit, vezměte si podněty od ostatních tanečníků. Nechcete je přesně kopírovat (pokud to není standardizovaný tanec), ale můžete získat nějaké nápady.
- Pokud se cítíte stydliví nebo neprovedete některé kroky, nevzdávejte to; cvičte dál.
- Usmívejte se a zkuste vypadat, že se bavíte, i když jste nervózní a nevíte, co děláte. Chování sebevědomí vám může pomoci cítit se sebevědoměji.
- Pomáhá naučit se tancovat na svou oblíbenou hudbu, zvláště pokud si pamatujete a zpíváte texty. Budete vědět, jak předvídat změny ve skladbě a podle toho měnit své taneční pohyby, a užijete si více zábavy s hudbou, která vás baví.
- Zeptejte se, určitě se najdou lidé, kteří vám budou chtít pomoci.
